Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2024
|
84,6 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2133 kcal
|
Fett: 96,20g | Prot: 97,82g | Kolh.: 217,21g.
Frukost: Koffie, Steviala Chocolade Topping, Honing, AH Basic Havermout, AH Halfvolle Melk, LU Time Out Granenbiscuits Speculaas, Perziken, Amandelen, Pecannoten. Lunch: Dekamarkt Batard Meergranen, Komkommer (met Schil), Salami, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+. Middag: Mosterd, Parmezaanse Kaas, Cheddar Kaas, Campina Halfvolle Melk, AH Ciabatta, Witte Tarwebloem, Melkan Roomboter Ongezouten, Macaroni, AH Kippendijfilet. mer...
|
|
2469 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 2 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellamilka 's vikthistorik
|