Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2024
|
46,8 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 71,03g | Prot: 52,55g | Kolh.: 147,49g.
Frukost: Bombbar Батончик Мюсли Арахис, Победа Темный Шоколад Почта России, Салат Айсберг, Жареное Яйцо без Жира, Милград Творожный Сыр Классический, Овсяноблин. Lunch: Коломенское Вафли, Мировые Десерты Печенье Сдобное Шоколадное с Апельсином, Гипербола Блинчики с Капустой и Яйцом, Ogorod Укроп Свежий, Салат из Капусты и Огурца, Картошка Печеная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Гипербола Блинчики с Капустой и Яйцом, Топтыжка Мороженое. mer...
|
|
1330 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Crosstrainer - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Polina★aniloP 's vikthistorik
|