|
Неделя прошла в ужасном не режиме плюс почти 2 кг😪
|
68,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1752 kcal
|
Fett: 82,69g | Prot: 152,53g | Kolh.: 82,38g.
Frukost: Брокколи на Пару, Сыр Моцарелла, Омлет или Яичница, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Medolubov Крем-Мёд с Клубникой, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Щи, Сметана . Middag: Бутерброд со Шпротами, Пиво, Кофе с Сахаром, Угорь Копченый. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Цельное Молоко). mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KaterinaFederyakina 's vikthistorik
|