Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2024
|
83 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1485 kcal
|
Fett: 56,84g | Prot: 122,54g | Kolh.: 123,77g.
Frukost: Чай, Яблоко Зеленое, Pretto Сыр Рикотта, Магнит Сыр Российский Молодой 45%, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай Отварной, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Отруби Ржаные. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Арахисовая Паста, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Махеевъ Кетчуп Томатный, Капуста Тушеная без Масла, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Минтай Отварной. Middag: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Куриное Карри, Имбирь, Чай, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Магнит Помидор, Фасоль Стручковая, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 1%. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ольга Сандер 's vikthistorik
|