Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2011
|
60,8 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2011:
|
918 kcal
|
Fett: 31,74g | Prot: 40,37g | Kolh.: 111,51g.
Frukost: turkey. Lunch: lettuce, eggplant parmesan. Middag: white wine, shrimp, thai shrimp with green beans. Snacks/Annat: vitafusion fiber, dots. mer...
|
|
2129 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|