Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2011
|
54,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2011:
|
1221 kcal
|
Fett: 45,48g | Prot: 135,60g | Kolh.: 62,40g.
Frukost: chicken breast, Deluxe Frozen Stir-Fry Mix, Egg White, Oven-toasted Quick Oats. Lunch: Crispy Jalapenos, Balsamic Vinaigrette Fat Free, Fresh Spinach (Marketside), Chicken Breast Tenderloins, Large Shrimp. Middag: Ground Lamb. Snacks/Annat: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Cashew Clusters with Almonds and Pumpkin Seeds, matcha, Pure Unsweetened Almond Milk, Elite 12 hour. mer...
|
|
1618 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|