Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2024
|
83,8 kg
Tappat hittills: 25,1 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1937 kcal
|
Fett: 83,62g | Prot: 152,59g | Kolh.: 157,65g.
Frukost: Unsweetened Coconut Milk, Heinz Ketchup No Sugar Added, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Grapefruit (Pink and Red and White), Egg White, Avocado, Egg. Lunch: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Organic Spring Mix, Light Ranch Dressing, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel). Middag: Raw Vegetable, Potato (Flesh and Skin) , M&M Meat Shops Salt & Pepper Chicken Wings. Snacks/Annat: Vegan Proteins+, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Gala Apples, Bananas, Avocado. mer...
|
|
2737 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 53 minuter, Sömn - 7 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 7 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|