Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juli 2015
|
97,1 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1342 kcal
|
Fett: 44,53g | Prot: 98,48g | Kolh.: 137,85g.
Frukost: Chiquita Banana, Quaker Oatmeal Squares Cereal - Cinnamon, Silk Unsweetened Soymilk, Egg White. Lunch: Chicken Leg (Skin Not Eaten), Almonds. Middag: Frieda's Edamame (Shelled), Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Olive Oil, Safeway Stir-Fry Vegetables, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Green String Beans. Snacks/Annat: Melissa's Dragon Fruit (Pitaya). mer...
|
|
2915 kcal
|
Träning:
Sittande - 11 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|