Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2024
|
67,4 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1679 kcal
|
Fett: 69,05g | Prot: 55,84g | Kolh.: 210,82g.
Frukost: Wickbold Pão Australiano Integral, Itambé Leite em Pó Integral. Lunch: Bom Sabor Azeite de Oliva, Seara Peito de Frango Desfiado, Hortifruti Abacaxi, Hortifruti Pepino, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Acelga, Hortifruti Repolho Branco Cru, Repolho-Roxo. Middag: Corona Zero Álcool Cerveja, Pizza de Calabresa. Snacks/Annat: Ingredient Calda Quente de Chocolate, Kibon Sorvete de Chocolate, Hortifruti Banana Nanica, Aviação Doce de Leite Pastoso. mer...
|
|
1890 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nutri Ana Rossi 's vikthistorik
|