Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2024
|
78,8 kg
Tappat hittills: 30,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1950 kcal
|
Fett: 67,43g | Prot: 121,08g | Kolh.: 222,35g.
Frukost: Пятерочка Чиабатта, Клубника, Помидоры, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . Lunch: Арзамасские Торты Торт Красный Бархат, Голубика, Клубника, Окрошка на Кефире. Middag: Компот Ягодный, SPAR Пикша Жареная, Жареная Картошка, Пятерочка Сахар, Клубника, Творог 9%. mer...
|
|
2441 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|