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ich "liebe" Achterbahn
aber so ist es halt
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128,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 28,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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3191 kcal
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Fett: 173,87g | Prot: 232,55g | Kolh.: 163,55g.
Frukost: REWE H-Vollmilch Laktosefrei, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter Gesalzen, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Harry Vital + Saaten, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kaffee, Wehle Collagen, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Wiltmann Bio Rein Rind Salami, Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst. Lunch: Rügenfisch Scomber Mix Classic, Nektarinen, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Middag: Coca-Cola Coca-Cola, Vita Cola Original, Camembert, Rindersteak, Schweinesteak oder Schnitzel, Kartoffelsalat, Nudelsalat, Magnum Classic (86g). mer...
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3144 kcal
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Träning:
Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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