Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2024
|
69,2 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
652 kcal
|
Fett: 19,21g | Prot: 63,82g | Kolh.: 58,89g.
Frukost: Кофе с Молоком, Свой Урожай Клубника Клубника Быстрозамороженная, Желатин Пищевой, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе «Кокос», Твердый Тофу , Зеленый Листовой Салат, Первый Вкус Сыр Адыгэ , Летний День Молоко 3,2%, Яичный Белок. Lunch: Кофе с Молоком, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сахалин Рыба Фарш из Кеты, Твердый Тофу , ВкусВилл Лапша Рисовая «Красный Рис с Семенами Чиа». Middag: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яичный Белок, Зеленый Лук, Савушкин Продукт Теос Греческий Йогурт 2%, Огурец (с Кожурой), Укроп, Стрелки Чеснока, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Кофе с Молоком. mer...
|
|
1962 kcal
|
Träning:
Shopping - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|