Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2024
|
76,4 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1719 kcal
|
Fett: 59,76g | Prot: 66,24g | Kolh.: 201,60g.
Frukost: Gutfried Hähnchenbrust Aufschnitt, Farmländer Kochschinken, Milch 1,5%, Goldähren Rosenbrötchen, Hartgekochtes Ei, Becel Classic Omega 3, Ja! Gold Löslicher Kaffee. Lunch: Chiquita Banane. Middag: Sölde Bacon, Honigmelonen, Knack & Back Sonntagsbrötchen, Veltins Radler , Der Meistermetzger Bratwurst , REWE Bäcker Brötchen . Snacks/Annat: Duplo Duplo, ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Manner Vollkorn. mer...
|
|
2022 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Städning - 30 minuter, Bügeln leicht - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|