|
einen wunderschönen guten Morgen
|
80,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2184 kcal
|
Fett: 90,42g | Prot: 162,82g | Kolh.: 182,61g.
Frukost: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Kaufland Magerquark, Banane, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Lunch: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Myprotein Impact Whey Protein Geschmacksneutral, Gut & Günstig Magerquark, Banane, Gut & Günstig Reine Buttermilch. Middag: Iglo Chicken Burger, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Whey Protein - Vanille. Snacks/Annat: WellMix Deluxe White Peanut Toffee. mer...
|
|
2893 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar och 30 minuter, Träning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mika78richter 's vikthistorik
|