Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2024
|
95,5 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1568 kcal
|
Fett: 44,48g | Prot: 105,44g | Kolh.: 182,01g.
Frukost: Кофе с Молоком, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Ягоды Карелии Земляника Протёртая с Сахаром, Творог 5%. Lunch: Protein Rex Пирожное Тирамису, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Макароны Отварные, Тушеные Овощи. Middag: Snacker Сушеное Мясо Курица, Сухогруз Кальмар Сушёный, Bud Пиво Безалкогольное, Тушеные Овощи, Сырой Овощ, Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Чернослив, Домик в деревне Кефир 2,5%, Финик. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|