Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2024
|
95,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 30,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1130 kcal
|
Fett: 40,92g | Prot: 78,58g | Kolh.: 117,98g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Plant Protein Creamy Vanilla, So Delicious Coconut Milk Unsweetened. Lunch: Healthworks Shelled Hemp Seeds, Quinoa (Cooked), Arugula Lettuce, Cucumber (with Peel) , Hummus . Middag: So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Plant Protein Creamy Vanilla. Snacks/Annat: Apples, Blueberries. mer...
|
|
2492 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Blissache 's vikthistorik
|