Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2015
|
120 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 50 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1970 kcal
|
Fett: 84,75g | Prot: 59,30g | Kolh.: 244,46g.
Frukost: Brown Bread, Rooibos, Sugar, Full Cream Fresh Milk. Lunch: Cheeseburger with Tomato and/or Catsup on Bun. Middag: Tomato Sauce, French Fries (in Vegetable Oil), Russian. Snacks/Annat: Milkybar, Pear, Sugar, Ricoffy, Wholewheat Seed Rusks, Bananas. mer...
|
|
3570 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|