Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2015
|
121 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 51 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2196 kcal
|
Fett: 49,53g | Prot: 104,22g | Kolh.: 332,32g.
Frukost: Coffee, Sugar, Snack Replacement Shake - Strawberry, Full Cream Fresh Milk. Lunch: Biltong, Muesli Rusks. Middag: Rooibos, Sugar, Onions, Cook-in-Bag Spicy Roast Chicken, Tomatoes, Baked Potato (Peel Not Eaten). mer...
|
|
3530 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|