Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2024
|
84,0 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1942 kcal
|
Fett: 77,88g | Prot: 108,44g | Kolh.: 220,22g.
Frukost: Avocado, Egg White, Grapefruit (Pink and Red and White), Bob's Red Mill Rolled Oats, Almonds, Heinz Ketchup No Sugar Added, Unsweetened Coconut Milk, Egg. Lunch: Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing, Organic Spring Mix. Middag: Lean Ground Beef, Roasted Garlic & Herb Pasta Sauce, Gluten Free Pasta. Snacks/Annat: Vegan Proteins+, Avocado, Bananas, Gala Apples, Three Berry Blend, Unsweetened Coconut Milk. mer...
|
|
2182 kcal
|
Träning:
Strength Training - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|