Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2024
|
99,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1917 kcal
|
Fett: 61,54g | Prot: 180,57g | Kolh.: 159,11g.
Frukost: Jocko molk Chocolate Peanut Butter Protein Powder, Bananas. Lunch: Mexican Rice, Refried Beans, Beef Steak. Middag: Fettuccine, Kroger Raw Large Shrimp, Wal-Mart Top Sirloin Steak. Snacks/Annat: Core Power Elite Chocolate Protein Shake. mer...
|
|
2728 kcal
|
Träning:
Jujutsu - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|