Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2024
|
73,8 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2506 kcal
|
Fett: 88,96g | Prot: 77,19g | Kolh.: 229,89g.
Frukost: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Baja Fresh Mexican Grill Original Carnitas Baja Taco, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Kraft Mayo, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Middag: Bell's Light Hearted Ale, 14" Pepperoni Pizza, Lagunitas Daytime IPA, Founders All Day IPA, Lagunitas Lagunitas IPA. Snacks/Annat: Natural Vitality Calm Gummies, De Beukelaer Pirouline Chocolate Wafers, Kroger 2% Reduced Fat Milk. mer...
|
|
2794 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 16 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|