Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2024
|
73,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1572 kcal
|
Fett: 52,93g | Prot: 146,65g | Kolh.: 127,18g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Breakstone's 4% Milkfat Min. Large Curd Cottage Cheese. Middag: Salt, Butter (Salted), White Rice. mer...
|
|
2243 kcal
|
Träning:
Sömn - 10 timmar, Vila - 13 timmar, Simning (Måttlig) - 1 timme. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Clarabones9 's vikthistorik
|