Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2024
|
61,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
954 kcal
|
Fett: 35,68g | Prot: 34,06g | Kolh.: 126,15g.
Lunch: Birnen, Aprikosen, Pfirsiche, Himbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Middag: Rindfleischklößchen, Duc De Coeur Blätterteigtasche mit Lachs und Spinat, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl. mer...
|
|
2915 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Stående - 5 timmar, Hushållsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eva.ma.123 's vikthistorik
|