Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2024
|
75,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1183 kcal
|
Fett: 28,61g | Prot: 98,01g | Kolh.: 106,24g.
Frukost: Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada Daun Hijau, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Lunch: Uleg Sambal Pedas, Tempe Rebus, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Udang Panggang, Nasi Putih. Middag: Sambal Matah, Ikan, Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Ferrero Rocher Coklat, Telur Dadar, Pisang Kepok Rebus. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elydfemale 's vikthistorik
|