Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2024
|
60,4 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1786 kcal
|
Fett: 91,93g | Prot: 115,37g | Kolh.: 122,41g.
Frukost: Особая Коллекция Молоко 1.5%, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Президент Творожный Сыр Овощи на Гриле, Глобус Хлеб Европейский , Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка с Разноцветным Драже. Lunch: Solvie Протеиновый Батончик Кокос, Перекресток Рулет Куриный с Сыром, Агро-Альянс Киноа. Middag: Пава Пава Люля-Кебаб из Индейки, Solvie Печенье Протеиновое Глазированное Кокос, Bombbar Соус Сгущенка, Творог 9%. Snacks/Annat: Фили-Бейкер Муравейник, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное, Олейна Подсолнечное Масло, Planto Молоко Фундук Пекан, Фили-Бейкер Муравейник , Гурманика Черешня без Косточки, Нектарин. mer...
|
|
1347 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 21 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Pilates - 1 timme och 30 minuter, Samsung Health - 16 timmar och 9 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|