Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2024
|
62,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2920 kcal
|
Fett: 149,70g | Prot: 107,83g | Kolh.: 275,16g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee, Honig, Thüringer Hackfleisch, Ofterdinger Fleischsalat, Arla Kaergarden, Bäckerkrönung Mehrkornbrötchen. Middag: Zucker, Maxima Latte Macchiato, Gustavo Gusto Pizza Salami, Stockmeyer Sportler Genuss Salami, Penny Markt Butterkäse, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot. Snacks/Annat: Mühlenhof Wiener Würstchen, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still. mer...
|
|
1766 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|