Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2024
|
86,7 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2083 kcal
|
Fett: 83,04g | Prot: 126,17g | Kolh.: 160,08g.
Frukost: Помидоры, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Саянмолоко Сыр Витязь 50%, Яйцо, Молоково Молоко 3,2%. Lunch: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Сметана 20%, Barilla Макароны Вареные . Middag: Сухой Жаренный Арахис (с Солью), Горьковская Пивоварня IPA, Fish House Сельдь по-Исландски Филе-Кусочки в Красновинной Заливке, Pretto Сыр Рикотта, Ярхлеб Хлеб Vita Баланс Протеин, Дербентский Коньячный Комбинат Кальвадос. Snacks/Annat: Newa Nutrition Кекс Смесь для Выпечки, Яйцо, Банан, Простоквашино Кефир 2,5%. mer...
|
|
401 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Apple Health - 22 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|