Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2015
|
83,8 kg
Tappat hittills: 31,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2843 kcal
|
Fett: 81,21g | Prot: 107,36g | Kolh.: 274,50g.
Frukost: Caffè Espresso, Alpro Soya Banana, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mela, Banana, Burro di Arachidi. Lunch: Gorgonzola, Formaggio Brie, Grana Padano Grana Padano, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Pomodori, Carote, Lattuga, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fagiolini Verdi, Cipolle Mature Cotte. Middag: Panino Prosciutto e Formaggio con Insalata e Salsa Spalmabile, Birra. Snacks/Annat: Campari Campari, Acqua, Vino Bianco da Tavola, Caffè (Espresso). mer...
|
|
2716 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 40 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 20 minuter, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|