Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2015
|
56,4 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1331 kcal
|
Fett: 38,45g | Prot: 41,79g | Kolh.: 207,40g.
Frukost: Чай, Булочка с Маком, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Паштет, Белый Хлеб. Lunch: Молоко, Булочка с Маком. Middag: Кетчуп, Сметана, Фруктовый Салат, Простые Пельмени. Snacks/Annat: Кекс с Изюмом, Булочка с Маком. mer...
|
|
1693 kcal
|
Träning:
Sex - 30 minuter, Studera - 1 timme och 3 minuter, Diska - 6 minuter, Matlagning - 17 minuter, Duscha - 16 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 46 minuter, Еда - 1 timme, Trappmaskin - 7 minuter, Sittande - 40 minuter, Crosstrainer - 15 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|