Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2024
|
68,3 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1615 kcal
|
Fett: 64,92g | Prot: 95,44g | Kolh.: 156,97g.
Frukost: Tesco Bran Flakes, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Egg, New York Bagel Plain Bagel. Middag: Tesco Prawn Crackers, Muller Bliss Corner Lemon, Beef Stir Fry, Morrisons Pork Crunch, Jacob's Cream Crackers. mer...
|
|
2741 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|