Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2024
|
67,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2108 kcal
|
Fett: 88,74g | Prot: 139,84g | Kolh.: 156,69g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Activia Strawberry Yogurt, Quaker Oat So Simple Original, Butter, Muller Bliss Corner Lemon, McCain Original Oven Chips, Green Peas (Frozen), Sugar, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Steak (Lean Only Eaten), Cheddar Cheese, Egg, Morrisons Pork Crunch. Middag: Ryvita Crackerbread, Golden Wonder Ringos (16g). mer...
|
|
2591 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|