Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2024
|
67,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2062 kcal
|
Fett: 64,70g | Prot: 139,83g | Kolh.: 225,56g.
Frukost: Muller Bliss Corner Lemon, Arla Lactofree Whole Milk, Tesco Bran Flakes, Jacob's Cream Crackers, Tesco Prawn Crackers, Pink Lady Apples. Lunch: Crisps, Tesco Granny Smith Apples, New York Bagel Plain Bagel, Tesco Wild Pacific Red Salmon. Middag: Tesco Sweet & Sour Cooking Sauce, Chicken Breast, Brown Rice. mer...
|
|
2554 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|