Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2024
|
83,9 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1940 kcal
|
Fett: 81,29g | Prot: 135,55g | Kolh.: 180,08g.
Frukost: Unsweetened Coconut Milk, Heinz Ketchup No Sugar Added, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Grapefruit (Pink and Red and White), Egg White, Avocado, Egg. Lunch: Hidden Valley Light Ranch Dressing, Organic Spring Mix, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel). Middag: Beef Thin-Sliced (Cured) , Beef Meatballs, Banh Pho Vermicelle de Riz. Snacks/Annat: Vegan Proteins+, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Gala Apples, Bananas, Avocado. mer...
|
|
2404 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|