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Langsam macht sich das Schwimmen echt bemerkbar! Heute: 1:41h / 6620m / 1307kcal verbrannt. Heute fühlte ich mich seit langem wie "damals" als ich noch RICHTIG FIT(!) war. 💙🩵
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91,8 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1111 kcal
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Fett: 56,96g | Prot: 54,42g | Kolh.: 102,74g.
Frukost: Milka Tender (37g), Weihenstephan Milch 1,5% Fett. Lunch: Edeka Schafskäse, Tomaten, Semmel. Middag: Latte Macchiato. mer...
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3354 kcal
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Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme och 56 minuter, Vila - 14 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,5 kg per vecka
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