Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2024
|
96,6 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1111 kcal
|
Fett: 28,19g | Prot: 75,43g | Kolh.: 141,90g.
Frukost: Ovo Cozido, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, St. Dalfour Geléia de Mirtilos, Clara de Ovo Cozida, Kiwi, Vigor Requeijão Cremoso Light. Lunch: Banana Prata, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Maracujá, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|