|
ну ничего себе плюсануть при строгом БЖУ
|
60,8 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1864 kcal
|
Fett: 86,49g | Prot: 140,64g | Kolh.: 129,92g.
Frukost: Особая Коллекция Молоко 1.5%, Здоровая Ферма Сосиски для Завтрака, Президент Творожный Сыр Овощи на Гриле, ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, Глобус Хлеб Европейский , не Молоко Миндальное Молоко, Перекресток Рулет Куриный с Сыром, Фили-Бейкер Муравейник. Lunch: Гречка Отварная, Филе Индейки, Олейна Подсолнечное Масло. Middag: Solvie Протеиновое Печенье Апельсин, Фили-Бейкер Муравейник , Bombbar Соус Сгущенка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Творог 9%. Snacks/Annat: Маркет Перекресток Сладкий Чили Соус, Абрикос, Гурманика Черешня без Косточки, Solvie Протеиновый Батончик Кокос. mer...
|
|
983 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Samsung Health - 18 timmar. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|