Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2024
|
79,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1744 kcal
|
Fett: 47,17g | Prot: 156,95g | Kolh.: 176,25g.
Frukost: FruVita Skyr Waniliowy, Fruvita Skyr Naturalny. Lunch: Jabłko, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Orlen Kawa z Mlekiem, Cukier. Middag: Cukier, Madero Ketchup Łagodny, Alesto Orzechy Nerkowca, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Mlekpol Mozzarela, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Piątnica Skyr Truskawkowy. Snacks/Annat: Dobrowolscy Krakowska Sucha z Wadowic, Arla Protein Salted Caramel BCAA Pudding. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|