Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2024
|
90 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 22,05g | Prot: 79,24g | Kolh.: 240,01g.
Frukost: Satsuma, Harraways Rolled Oats (45 g), Chelsea Raw Sugar, Pams Lite Reduced Fat 1.5% Milk. Lunch: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Pams Udon Noodles. Middag: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lee Kum Kee Lemon Chicken. Snacks/Annat: Keri Orange Juice with Apple Base, Banana, The Collective Dairy Splitz - Toffee Nana, Pear. mer...
|
|
2224 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
account1246 's vikthistorik
|