Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2024
|
77,7 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1772 kcal
|
Fett: 62,16g | Prot: 81,22g | Kolh.: 226,18g.
Frukost: Ветчина Куриная, Огурец (с Кожурой), Мультизерновой Хлеб. Lunch: Картофель Отварной, Жареное Яйцо, Котлета Свиная. Middag: Leffe Безалкогольне Пиво, Свинина Тушеная, Тушеные Овощи. Snacks/Annat: Черешня Черешня. mer...
|
|
2545 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ageyeva2009 's vikthistorik
|