Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2015
|
68,1 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1661 kcal
|
Fett: 64,90g | Prot: 95,35g | Kolh.: 181,13g.
Frukost: Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Красные Помидоры, Пиканта Баклажаны Печеные, Гречка Отварная, Куриная Грудка. Middag: Дымов Шейка, Пиканта Баклажаны Печеные. Snacks/Annat: Хлеб, Красная Смородина. mer...
|
|
1742 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alena.dragan 's vikthistorik
|