Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2024
|
97,1 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1637 kcal
|
Fett: 38,72g | Prot: 120,56g | Kolh.: 203,30g.
Frukost: St. Dalfour Geléia de Mirtilos, Kiwi, Clara de Ovo Cozida, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Light. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Músculo Bovino Cozido. Middag: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Vigor Requeijão Cremoso Light, Bimbo Rap10 Fit. Snacks/Annat: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Pipoca Branca (em Óleo), Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Maracujá . mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|