Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2015
|
116,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 35,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1841 kcal
|
Fett: 49,84g | Prot: 103,82g | Kolh.: 247,58g.
Frukost: Dunkin' Donuts Earl Grey Tea with Milk, Kraft Strawberry Jam, Tim Hortons Plain Bagel. Lunch: Healthy Ones Deli Quality Hearty Thick-sliced Oven Roasted Chicken Breast, Old London Melba Toast Classic, Navels Oranges, Sabra Roasted Red Pepper Hummus. Middag: Kikkoman Teriyaki Sauce, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Compliments Sweet Chili Dipping Sauce, Farmed Atlantic Salmon (Cooked, Dry Heat), Sweet Red Peppers, Sweet Onions, Broccoli. Snacks/Annat: Fit & Active Orange Sorbet & Ice Cream Bars, Granola, Yoplait Source 0% Yogurt - Raspberry, Yoplait Source 0% Yogurt - Raspberry, Granola. mer...
|
|
3811 kcal
|
Träning:
Shopping - 20 minuter, Körning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 14,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|