Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2024
|
78,7 kg
Tappat hittills: 30,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2534 kcal
|
Fett: 80,16g | Prot: 130,72g | Kolh.: 283,92g.
Frukost: Великолукский Молочный Комбинат Сосиски Молочные, Медовая Долина Мёд , Станция Молочная Творог Обезжиренный , Global Village Оливки с Лимоном, Экокультура Томаты Кумато, Вернер Балык Сырокопченый. Lunch: 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Barilla Макароны Вареные , Fish House Путассу Стружка Сушеная, Нектарин, Останкино Блинчики с Мясом. Middag: Акульчев Безе со Сливочным Вкусом, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Черешня, Amaranta Вино Белое Chardonnay Viognier, Кукуруза Вареная, Светаево Лакомка в Шоколадной Глазури. mer...
|
|
2330 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|