Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2015
|
67,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1367 kcal
|
Fett: 61,67g | Prot: 75,80g | Kolh.: 119,54g.
Frukost: Alpro Soja Joghurt Natur, Banane. Lunch: Gut & Günstig Gemüse mit Reis. Middag: Iglo Rahm-Spinat, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Annat: Douceur Gemischte Paranüsse, Laschinger Pfeffer Lachs, Burger Knäckebrot Bio Sesam, Avocado. mer...
|
|
2364 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Körning - 1 timme, Crosstrainer - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christina18890 's vikthistorik
|