Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2015
|
63,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 55,17g | Prot: 65,44g | Kolh.: 175,86g.
Frukost: Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Pão Integral, Café. Lunch: Santa Helena Paçoquita Mini, Yoki Farofa Pronta, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tio João Arroz Integral tipo 1, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Camil Feijão Branco. Middag: Toddy Toddynho Chocolate, Bauducco Bolo de Laranja, Seara Presunto Magro, Quatá Ricota Fresca, Crioulo Requeijao, Padaria Pão Francês. mer...
|
|
1956 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnaClaudiaPagani 's vikthistorik
|