Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2024
|
74,6 kg
Tappat hittills: 32,8 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2329 kcal
|
Fett: 87,88g | Prot: 105,48g | Kolh.: 132,40g.
Frukost: ВкусВилл Йогурт со Сливой и Фиалкой, ВкусВилл Лимонад Лаванда. Lunch: ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Чайхона 1 Шакшука. Middag: Апероль Шприц, Начос с Курицей или Индейкой и Сыром, Гуакамоле, The Бык Ягодный Дайкири, Деликатеска Стейк Пиканья, Кайпиринья. Snacks/Annat: Two Geese Сидр Яблочный. mer...
|
|
1896 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
питоняшка 's vikthistorik
|