Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2015
|
86,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
938 kcal
|
Fett: 43,23g | Prot: 64,99g | Kolh.: 80,31g.
Frukost: Tirolez Mussarela Light, Pullman Rap 10 Integral. Lunch: D'aucy Mistura Chinesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Caponata, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Middag: Queijo Provolone, Molho Bolonhesa, Abobrinha. Snacks/Annat: Abacaxi, Kiwi. mer...
|
|
2251 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mari.mello 's vikthistorik
|