Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2024
|
81,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2968 kcal
|
Fett: 99,35g | Prot: 200,04g | Kolh.: 302,98g.
Frukost: Lidl Queso de Mezcla Madurado Gran Reserva, Noel Pétalos de Pechuga de Pollo, Hacendado Pechuga de Pollo Braseada Finas Lonchas, Hacendado Azucar Moreno de Caña, Pascual Leche Semidesnatada, Alipende Candeal de Picos. Lunch: Granarolo Grana Padano, Milbona Mantequilla Light con Sal, Freshona Menestra de Verduras con Habas Baby, Lidl Arroz Vaporizado, Hacendado Solomillo de Pollo, Lidl Lomo Ajillo. Middag: Heinz Classic Barbecue, Alipende Candeal de Picos, Milbona Bio Feta Organic, Gran Casar Torta del Casar, Freshona Salteado Estilo Mexicano, Hacendado Solomillo de Pollo. Snacks/Annat: Fontaneda Digestive Finas Chocolate Negro, Galleteca Galletas Rellenas con Crema de Chocolate, Kinder Chocolate. mer...
|
|
3450 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 13 minuter, Springa - 10 Km/H - 13 minuter, Styrketräning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 12 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|