Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2024
|
66,1 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1041 kcal
|
Fett: 42,16g | Prot: 45,95g | Kolh.: 129,38g.
Frukost: Regal Marie Biscuits, HiLo Platinum Vanilla. Lunch: SuperIndo Rolade Ayam, Singkong Goreng, Tahu Goreng, SuperIndo Rolade Ayam, Sawi Hijau, Nasi Putih. Middag: Keripik Pisang, SuperIndo Rolade Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Naraya Narabis, Naraya Narabis, Naraya Narabis, Cadbury Dairy Milk Chocholate. mer...
|
|
2314 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Gym - 1 timme och 29 minuter, Apple Health - 22 timmar och 1 minut. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|