Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2015
|
66,6 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
745 kcal
|
Fett: 36,42g | Prot: 49,87g | Kolh.: 54,64g.
Frukost: Plum, Regular Coffee, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Ketchup, Hunt's Bold BBQ Sauce. Lunch: Nordica 4% Cottage Cheese, Kraft Original BBQ Sauce, Ketchup, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Annat: Cucumber (Peeled), Red Delicious Apples. mer...
|
|
2039 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Pole Dance - 1 timme, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jade_1234 's vikthistorik
|